Els investigadors han trobat constantment una correlació entre confiança i èxit. Es percep que les persones segures són més atractives, que són millors en vendes i que van bé a la part davantera de l’habitació. També creuen que poden gestionar qualsevol cosa la vida els llença i corre més riscos, cosa que naturalment condueix a desbloquejar oportunitats. Si voleu veure més d’aquestes característiques en vosaltres mateixos, aquí teniu el que podeu fer per estar més còmodes a la vostra pròpia pell.
1. Estigueu sempre a punt per explicar una bona història.
Fins i tot si la vostra vida és generalment tranquil·la i manca d’aventures o drama, sempre haureu de poder respondre a la pregunta 'Què hi ha de nou?' amb alguna cosa que no sigui 'No gaire'. Les persones segures són bones conversadores, però és una habilitat que algunes persones necessiten per practicar més que d’altres. Teniu previst unes vacances? Remodelar part de casa vostra? Voleu fer córrer nens per esdeveniments esportius? Heu invertit en un gran projecte de treball que us demana atenció? Troba alguna cosa interessant per dir quan algú inicia una conversa.
2. Demostrar curiositat.
També amb l’esperit de ser un bon conversador, intenteu mostrar un interès genuí per les persones que us envolten. Aquí hi ha bones preguntes per fer que la gent parli d’ella mateixa: Què us fa més il·lusió? Amb què lluiteu en aquest moment? Que segueix? També hauríeu d’estar preparats per respondre aquestes preguntes vosaltres mateixos; si ho feu, us ajudarà a estar preparat per explicar una bona història.
3. Practicar una bona postura.
No us deixeu caure: us comunica que no teniu fe en vosaltres mateixos. Si aquesta és una zona feble per a vosaltres, proveu de publicar una nota a la vora de la pantalla de l'ordinador amb un recordatori, com ara una fletxa cap amunt amb un marcador vermell gruixut. Per corregir-vos, feu girar les espatlles cap enrere i imagineu-vos que estireu una corda des de la part superior del cap, allargueu la columna vertebral i alceu la barbeta perquè quedi en una posició neutral orientada cap endavant.
casat amb un home lleo
4. Deixeu de preocupar-vos pel que pensa la gent.
Les persones amb menys confiança sovint no poden estar presents i tenen el seu millor jo si constantment es fan preguntes com: Em vaig trobar tan confiat? Creien que era intel·ligent? Creien que tenia èxit? Creien que el que vaig dir era estúpid? En realitat, mai es pot saber realment el que algú pensa de tu. Per tant, en lloc de preocupar-vos per això, concentreu-vos en allò que voleu comunicar, com fer bones preguntes, no dedicar-vos a perdre el temps i parlar a la gent als ulls.
5. Elimineu la conversa negativa sobre si mateix.
Presteu atenció al que us dieu dins de la vostra ment. Cada vegada que creieu que alguna cosa com 'No puc fer això', substituïu-lo per alguna cosa positiva com ara 'Vaig a donar-li la millor oportunitat'. La clau és sortir de tu mateix i mirar la teva autoconversió com a foraster. Com et farà sentir sentir algú assegut al teu costat dir 'sóc tan [gros, ximple, lleig, lent, etc.]?' Bastant dur, oi? Nutreix-te dins de la teva vida pensada, tal com ho faries amb una altra persona.
6. Somriu.
Transmet confiança, independentment del que realment estigueu pensant. A més, molts estudis han trobat que somriure està molt relacionat amb si una persona es percep o no com a simpàtica.
7. Apreneu dels vostres errors sense detenir-vos-hi.
També és important la forma de gestionar les sabatilles. Les persones segures entenen que ningú no és perfecte i, tanmateix, només ho has fet, probablement no sigui la fi del món. Pregunteu-vos: Quina importància tindrà aquest error d'aquí a tres mesos? Si el vostre error consisteix en treballar, reconegueu el vostre problema i el vostre vot per fer-ho millor la propera vegada.
signe del zodíac del 19 de desembre
8. Feu-vos bons parlant en públic.
Si aquest no és el vostre punt fort, trobeu oportunitats per desenvolupar aquesta important habilitat. Abans de fer la xerrada, practiqueu davant la família i els amics. És incòmode, però us ajudarà a racionalitzar el que voleu dir i imaginar estar davant de la sala.
9. Feu una classe d’improv.
Aquest és aterridor, però molt eficaç. Diversos consellers delegats amb èxit m’han dit que acrediten el teatre d’improvisació amb l’èxit que han estat capaços d’aconseguir en els negocis i la vida. Normalment, se us proporciona una ubicació i una situació i heu de crear una història significativa interactuant amb dues o tres persones més. Bàsicament, aquest tipus d’actuació ajuda les persones a sentir-se còmodes amb la incertesa, un tret que posseeixen totes les persones amb confiança.
10. Fes-te més fort físicament.
L’entrenament de força no necessita molt de temps i pot afectar notablement el vostre nivell de confiança. En primer lloc, us pot ajudar a perdre pes, ja que el vostre metabolisme augmenta amb més massa muscular. També pot ajudar a la vostra postura. L’enfortiment dels músculs del nucli, que inclou abdominals, esquena i malucs, ajuda a estabilitzar la columna vertebral i mantenir-la alineada.
11. Invertiu en la vostra aparença.
Tant si això vol dir comprar un vestit nou, tallar-se bé, solucionar problemes dentals o veure un estètic, les persones que es veuen bé per fora se senten millor per dins. De fet, investigadors han comprovat que quan la gent creu que és més atractiva físicament, creu que pertany a una classe social superior, independentment de la seva aparença real o del seu estat social real.
