El món ens ofereix més opcions que mai. Com a psicòleg Barry Schwartz va assenyalar en la seva clàssica xerrada sobre TED això pot significar 175 varietats d'amanides per triar o centenars de canals (sobretot dreck) per veure a la televisió. Però també és cert d’una manera més àmplia. A la nostra vida estem beneïts, i maleïts, de ser lliures d’escollir les nostres carreres, les nostres llars i els nostres companys de vida d’una manera que els nostres avantpassats mai no haurien pogut somiar.
Això és meravellós, però, com pot dir-vos qualsevol pànic de vint-i-un anys que encara està prenent totes aquestes decisions, també és terrorífic. L’elecció és fabulosa, però també estressant: com més opcions tenim sovint, més gran és la nostra ansietat, més cops de cervell i sovint més lenta és la presa de decisions.
Al paradís dels consumidors actuals, poca cosa podeu fer per reduir les opcions que teniu a la vostra disposició (fins i tot si volíeu), però els experts diuen que hi ha trucs útils que podeu utilitzar per alimentar la sobrecàrrega cerebral i prendre bones decisions en menys temps. . Que són ells?
dona verge i home sagitari
Coneix-te a tu mateix
Davant de 175 amaniments d’amanides (o l’equivalent a la vida), dificulteu infinitament la vostra tasca si no heu decidit prèviament si us preocupa més, per exemple, el valor nutricional o la bondat rica i cremosa. Les decisions fluides procedeixen de valors clars tant si sou al supermercat com a les trinxeres del vostre petit negoci.
Com ha recordat als lectors Jacob McMillen de Wise Bread una publicació recent al bloc 'Els millors decisors no esperen fins al moment de la decisió per triar. Les seves decisions provenen d'un conjunt de valors bàsics predeterminats que fan que les decisions momentànies siguin fàcils i consistents. '
nengo flow patrimoni net 2016
Recordeu les proves d’elecció múltiple?
Pot ser boirós, però recordeu els dies que vau fer proves d’opció múltiple a l’institut? Potser no sabíeu la resposta exacta, però, en general, teníeu la certesa que una o dues de les possibilitats estaven definitivament equivocades, de manera que immediatament les heu ratllat mentalment per deixar-vos més ones cerebrals per centrar-vos en les opcions restants. Aquest procés encara s’aplica en l’actualitat. Quan sentiu que s’aprofita la paràlisi de decisions, feu el primer pas immediat per eliminar opcions clarament inferiors per donar-vos una mica més d’espai per pensar.
La regla del 70%
D’acord, aquest prové d’un còmic, però encara té sentit. Com el sempre perspicaç Louis C.K. assenyala , no cal estar 100% segur d'una decisió abans de prendre una decisió. Ofereix consells per a situacions en què no puc triar perquè estic massa ocupat intentant imaginar-ne la perfecta: que el fals perfeccionisme t’atrapa en aquesta dolorosa ambivalència: si faig això, llavors aquella altra cosa que podria tenir fet es fa atractiu. Però si vaig a triar l’altre, torna a passar el mateix. La gent ho fa intentant aconseguir un reproductor de DVD o un proveïdor de serveis, però també sagna en grans decisions.
Us sembla familiar? Si és així, proveu-ho, suggereix: 'La meva norma és que si teniu algú o alguna cosa que obtingui l'aprovació del 70%, ho feu simplement. Perquè això és el que passa. El fet que altres opcions desapareguin immediatament fa que trieu el 80. Perquè el dolor de decidir ja s’ha acabat.
Puja a una màquina del temps mental
Els éssers humans són notòriament pèssims a l’hora de prendre decisions que augmentin la seva felicitat futura. Per què? Entre altres motius, oblidem que sempre estem canviant. Com El psicòleg de Harvard, Dan Gilbert, va recordar al públic del TED : 'El temps és una força poderosa. Transforma les nostres preferències. Remodela els nostres valors. Altera les nostres personalitats. Sembla que apreciem aquest fet, però només retrospectivament ... Els éssers humans són obres en curs que erròniament creuen que han acabat '.
Per tant, quan tingueu una decisió paralitzant, intenteu recordar que no escolliu la persona que sou ara, sinó la que us convertireu en el futur. 'Mireu aquest moment del futur', suggereix McMillen. 'Oblida't d'allò que se sent còmode. En deu anys, què voldríem haver triat avui?
signe del zodíac del 13 d'abril
Fracàs de la mirada a la cara
Siguem sincers, si escolliu un amaniment menys que òptim o aneu amb el segon millor proveïdor, el món deixarà de girar? Hi ha grans decisions en què la durada de les vostres deliberacions hauria de coincidir amb l’impacte de l’elecció, però són rares. Quan us trobeu atrapats en una decisió, preneu-vos un minut per reflexionar exactament sobre les conseqüències que podríeu tenir si escolliu malament. Si la resposta no és gran cosa o és senzilla sobre la cara, ajusteu l’energia que dediqueu a decidir en conseqüència. I recordeu, menys que els passos erronis mortals solen ser la millor manera d’aprendre.
'Compreneu el cost de prendre una decisió equivocada i limiteu la vostra inversió en l'anàlisi en conseqüència', suggereix el consultor de programari John MacIntyre a un fil Quora que tracta la paràlisi d’anàlisi entre els tècnics . 'La gent morirà? O potser us costarà una hora de reelaboració més tard? ell pregunta. Diferents respostes exigeixen diferents nivells de preocupació.
Com combat la paràlisi d’anàlisi?
