Els monstres de control poques vegades saben que en són un. Creuen que estan ajudant a la gent amb les seves 'crítiques constructives' o que assumeixen un projecte perquè 'ningú més ho farà bé'.
No veuen els seus comportaments de control com a símptomes del que realment està passant: la seva pròpia ansietat s’ha quedat malament.
Els pensaments irracionals abunden en el nostre món d’alta tensió: Si no aconsegueixo aquest contracte, seré acomiadat. Si no sóc a casa a les 6:00, sóc un pare terrible. Si no aconsegueixo aquesta pujada, m'encomano la meva feina. Tots aquests pensaments poden ser certs, però probablement no.
En lloc d’afrontar el nostre propi pensament irracional i fer-lo passar per un pensament més realista, intentem controlar la situació, normalment intentant controlar altres persones.
Voleu saber si sou un monstre de control? Aquí hi ha vuit signes per al vostre plaer d’autodiagnòstic.
- Creieu que si algú canviaria una o dues coses sobre si mateix, seria més feliç. Per tant, intenteu 'ajudar-los' a canviar aquest comportament assenyalant-lo, normalment una vegada i una altra.
- Gestioneu els altres perquè facin que s’ajustin a les vostres expectatives (sovint poc realistes). No creieu en la imperfecció i tampoc creieu que ningú ho hagi de fer.
- Jutgeu el comportament dels altres com a correcte o incorrecte i reteniu l’atenció passivament-agressiva fins que s’ajusten a les vostres expectatives. Seure en un judici silenciós és una forma mestra de control.
- Ofereixes 'crítiques constructives' com un intent velat per avançar en la teva pròpia agenda.
- Canvies qui ets o què creus perquè algú t’accepti. En lloc de ser vosaltres mateixos, intenteu captar els altres gestionant la seva impressió sobre vosaltres.
- Presenteu els pitjors escenaris en un intent d’influir en algú, fora de certs comportaments i cap als altres. Això també s’anomena falsificació de la por.
- Tens dificultats amb l’ambigüitat i estàs bé de no saber alguna cosa.
- Intervé en nom de la gent intentant explicar o desestimar els seus comportaments als altres.
Creieu que si podeu canviar el comportament indesitjable d’una altra persona, llavors sereu més feliços o més complerts. Fas que algú altre sigui responsable de com et sents.
El cas és que només sou responsable de vosaltres. El camí cap a millors relacions sempre comença per tu. En lloc d'intentar controlar tots els altres, intenteu convertir-vos en una millor versió de vosaltres mateixos. Aquí hi ha algunes idees:
- Sigues vulnerable amb les persones.
- No comprometeu mai el vostre respecte personal alterant les vostres creences fonamentals.
- Sigues realista sobre les teves expectatives dels altres.
- Abandoneu les tonteries passiu-agressives: sigueu directes.
- Accepteu que una gran part de la vida està lligada d’incògnites.
- Abraça la confrontació: de vegades és l’única cosa que pots fer.
- Assumeix la responsabilitat de la teva pròpia felicitat.
Si treballeu en la vostra pròpia millora en lloc d’intentar controlar els altres, en conseqüència us vindran relacions més saludables a la feina i a qualsevol altre lloc.
