Com a autor de 13 coses que la gent forta mental no fa , Sovint escolto de la gent sobre quines de les 13 coses amb les quals lluita més. El segon de la llista: les persones mentalment fortes no cedeixen el seu poder, és el que més sovint diuen que és el més difícil.
Un executiu empresarial em va confiar que un soci sempre li treu el pitjor. Un pare que es queda a casa va dir que el tipus de dia que té es basa gairebé completament en el tipus d'ànim en què es troba el seu cònjuge. Sembla que gairebé tothom hagi donat a algú un altre poder sobre la seva manera de pensar, sentir o comportar-se en alguns. la moda en un moment o altre.
Regalar el vostre poder personal us roba la força mental. Fer una decisió conscient per recuperar el poder és clau per tenir el control de la vostra vida. Però abans de crear canvis positius, heu de reconèixer les maneres en què cediu el vostre poder.
Aquí hi ha nou maneres de mantenir el vostre poder personal.
signe del zodíac xinès de 1955
1. No malgasteu energia queixant-vos.
Hi ha una gran diferència entre queixar-se i resoldre problemes. Venturar-vos amb els vostres amics, familiars i companys de feina us mantindrà centrat en el problema i us impedirà crear una solució. Queixugar-se no només implica que no té poder sobre la seva situació, sinó que també demostra que no té poder sobre la seva actitud.
si el meu aniversari és al novembre de quin signe sóc?
2. Accepta la responsabilitat de com et sents.
Dient la teva sogra fabrica et sents malament per tu mateix o per reclamar el teu cap fabrica estàs boig suggereix que tenen poder sobre com et sents. No deixeu que el comportament d'altres persones dicti les vostres emocions. Accepteu que depèn completament de vosaltres gestionar les vostres emocions, independentment del comportament de les altres persones.
3. Establir límits saludables.
Cedir als viatges de culpa i negar-se a parlar per si mateix dóna poder a altres persones. En lloc de culpar a altres per perdre el temps o obligar-te a fer alguna cosa, reconeix que estàs a càrrec teu. Establir fronteres físiques i emocionals saludables que us donin control sobre com passeu el vostre temps i amb qui el passeu.
4. Practicar el perdó.
Tenir rancor contra algú que t’ha fet mal no castiga l’altra persona. En canvi, només et castiga. Quan perds un temps valuós pensant en una persona que et fa mal, et treu la capacitat de gaudir del moment.
Perdonar algú és la millor manera de recuperar el poder. Però, per ser clar, el perdó no és dir que el que va fer la persona estava bé. En lloc d’això, es tracta d’escollir deixar anar el dolor i la ràbia que interfereixen en la vostra capacitat per gaudir de la vida.
5. Coneix els teus valors.
Quan no teniu clar quins són els vostres valors, teniu el risc de convertir-vos més en un passatger impotent que en un conductor segur en la vostra vida. Tindràs el risc de saltar a bord amb les idees d'altres persones i és possible que et deixis desviar fàcilment. Recupereu el vostre poder reconeixent els vostres valors i viure fidel a allò que és important per a vosaltres.
6. No perdis el temps en pensaments improductius.
Alguna vegada heu tornat a casa de la feina i heu passat tota la nit desitjant que no hagueu de tornar enrere demà? De cop i volta, dediqueu a la vostra jornada laboral de vuit hores 12 hores del vostre temps. Pren el control sobre els pensaments que ocupen la teva ment per no donar més poder cerebral a zones de la teva vida que no s’ho mereixen.
7. Eviteu el llenguatge que impliqui que sou víctima.
Dir coses com 'jo tenir treballar 60 hores a la setmana 'o' no vaig tenir més remei que dir que sí 'dedueix que sou víctima de desafortunades circumstàncies. Tot i que sens dubte hi haurà conseqüències per a les decisions que prengueu, reconeixeu que sempre teniu opcions.
Valor net de Suzanne Somers 2016
8. Feu que la vostra autoestima sigui independent de les opinions dels altres.
Si la vostra autoestima depèn d’altres que us estimin, probablement us convertireu en un amic de la gent. No tothom necessita agradar-te ni tampoc ha d’estar d’acord amb el teu estil de vida. Avalueu el mèrit de les crítiques que rep, però no permeteu que l'opinió d'una persona determini la vostra autoestima.
9. Estigueu disposats a destacar de la multitud.
El dubte de si mateix i la por poden fer que vulgueu combinar-vos amb els que us envolten. Però, intentar encaixar amb la multitud us farà disfressar qui sou realment. Confia en que ets mentalment prou fort per destacar i atreveixes a ser diferent.
