Tothom, de tant en tant, posposa les coses. Tothom, almenys de tant en tant, evita fer coses que ha de fer. Tothom, en algun moment, posterga.
I tothom que posterga odia el fet que posposen, sobretot quan posposen les coses que realment els agrada fer o, molt probablement, posposen les coses que més importen per al seu èxit.
Per descomptat, això no té sentit. Trobar maneres d’evitar iniciar les tasques que marcaran la diferència per a la vostra vida professional o personal és, doncs, estúpid.
I per això és tan frustrant quan ho fem.
Així que solucionem-ho d’una vegada per totes.
Suposem que heu ajornat a elaborar una proposta per a un client potencial. Feu el que fa el fundador d'Instagram, Kevin Systrom i fes aquest tracte amb tu mateix. 'Si no vols fer alguna cosa' Systrom diu: 'Feu un acord amb vosaltres mateixos per fer-ne almenys cinc minuts. Al cap de cinc minuts, acabareu fent tot ”.
Això és tot el que has de fer. Comprometeu-vos a fer només cinc minuts. Només cinc minuts.
I què passa? Un cop comenceu, quasi sempre acabareu acabant.
Per què funciona això? La investigació demostra que la gent tendeix a postergar a causa de falta de motivació , falta de disciplina, por al fracàs, perfeccionisme, impulsivitat ... la llista continua.
Però, sobretot, tendim a postergar quan una tasca sembla dura, quan una tasca sembla extremadament difícil o sabem que trigarà molt a completar-se.
Per tant, no comencem, perquè tot aquest temps i esforç sembla massa descoratjador.
Però cinc minuts? Puc fer qualsevol cosa durant cinc minuts.
Vostè poder fer qualsevol cosa durant cinc minuts.
I un cop comenceu, passa alguna cosa màgica. T’adones que el que tenies por de començar no és tan terrorífic al cap i a la fi. Potser són les endorfines que arrencen. Potser és perquè els músculs mentals s’han escalfat. Potser és perquè et sents orgullós de poder fer alguna cosa difícil i fer-ho bé.
Voler ajornar una tasca difícil és normal. Evitar un repte és normal. De vegades ho faig. Estic segur que de vegades també ho feu.
Però també estic segur que heu ajornat una tasca, que finalment heu començat i, després, he pensat: 'No sé per què ho he posat. Va molt bé. I, vaja, no va resultar ser tan difícil com pensava que seria '.
I això és el següent: Mai ho és.
Així que oblideu jugar a jocs mentals o buscar motivació externa o esbrinar com us recompensareu per fer alguna cosa difícil. Quan tingueu dificultats per començar, no penseu en tota la feina.
Simplement comprometre’s a posar cinc minuts bons.
Quan passin aquests cinc minuts, estareu compromesos i implicats i totes les vostres vacil·lacions es dissoldran.
És clar, els primers dos minuts poden ser difícils. Però un cop comenceu, tot baixarà des d'allà.
