T’agrada escoltar música que t’agrada, però és difícil precisar per què. Saps la música pot augmentar la vostra productivitat o fer que una tasca avorrida sigui més fàcil, però sovint us colpeja els auriculars només perquè vulgueu sentir bé. Ara ciència ha demostrat exactament per què us sentiu tan bé i us ofereix altres coses per sentir-vos bé a l’hora d’escoltar bona música.
Laura Ferreri, psicòloga cognitiva de la Universitat de Lió, i el seu equip d’investigadors ho han fet per primera vegada (segons va dir PsyPost ), va demostrar que 'Escoltar la música que estimes fa que el teu cervell alliberi més dopamina, un neurotransmissor crucial per al funcionament emocional i cognitiu dels humans'. Més sobre això momentàniament.
Ja sabem que experimentem presses de dopamina quan experimentem coses agradables com el sexe, menjar els nostres aliments favorits o assolir el següent nivell a Candy Crush i escoltar les campanes i xiulets que acompanyen. Ara, aquesta descàrrega de Mumford & Sons es pot llançar a la barreja. Això importa, perquè no només és fantàstic escoltar bona música, sinó que és fantàstic per al vostre cervell.
La participació de la dopamina en moltes vies del cervell ha estat bona documentat , tal com indica Kate Brophy, editora executiva de la Facultat de Medicina Icahn Centreu-vos en l'envelliment saludable . Té un paper important en una sèrie de funcions cerebrals / corporals que són fonamentals per al vostre èxit, incloses la motivació, la memòria, l'atenció, l'enfocament, l'aprenentatge, la creativitat i l'estat d'ànim.
Una valoració addicional per la molècula miracle prové de considerar què pot desencadenar la deficiència de dopamina, que inclou procrastinació, falta de motivació, fatiga, poca memòria, trastorn del son i fins i tot la malaltia de Parkinson.
Altres avantatges d’escoltar la música que t’agrada, que responen a la ciència, milloren l’èxit.
Recerca de Dawn Kuhn, musicoterapeuta de la Universitat Williamette, demostra que s'ha demostrat que escoltar música redueix l'estrès reduint la quantitat d'hormona cortisol de l'estrès al cos. Per tant, l’ús d’aquests auriculars a la feina pot allunyar el metge i els molestos companys de feina.
Els corredors ja saben què investigació de força i condicionament ha demostrat que la música millora el rendiment en funcionament (és a dir, us ajuda a córrer més ràpidament).
Necessiteu dormir per despertar-vos descansats i preparats per atacar amb èxit el vostre dia, i la música també us pot ajudar. Un estudi d’un científic del comportament Rocío László va demostrar que els estudiants que escoltaven música clàssica durant 45 minuts abans d’entrar-hi dormien significativament millor que els que no.
Escoltar la música que t’agrada pot ajudar a aquest horrible desplaçament matinal. Recerca publicat al Journal of Ergonomics demostra el que sabíeu durant tot el temps, que escoltar música mentre estava assegut al trànsit pot millorar el vostre estat d’ànim, que té avantatges addicionals per a la resta del dia, com arribar a la feina relaxats a punt per submergir-vos a la vostra llista de tasques.
Encara n’hi ha més.
S’ha demostrat que la música augmenta les habilitats lingüístiques. A Estudi de la Universitat de York va demostrar que el 90% dels nens que van prendre classes de música obtenien millors puntuacions en habilitats verbals. Es van replicar troballes similars en adults.
I, finalment, però no menys important, fer de la música que estimes una part de la teva vida augmenta el quocient intel·lectual i el rendiment acadèmic, tal com va demostrar en ella la neuròloga de la Facultat de Medicina de Harvard, Marie Forgeard. recerca .
És força fantàstic que una gran música alliberi al cervell una dopamina que millori l’èxit. Doncs premeu el botó de reproducció i deixeu que el vostre cervell toqui mentre us poseu a treballar.
