Alguns dies només comencen malament.
Des del moment en què es desperta, res no segueix el camí previst. Fins i tot les coses més senzilles semblen aturar-se i generar dificultats. Suposo que podríeu anar a casa, arrossegar-vos al llit i dir-li al dia. O podeu provar un d'aquests consells a continuació que faig servir per recuperar les coses. Només cal un o dos per fer retrocedir el dia en una direcció positiva.
1. Compta les teves benediccions. Deseu un petit quadern on anoteu coses positives, com ara dates en què aconsegueu alguna cosa, bones idees o cites inspiradores. Conserveu-lo a prop perquè el pugueu fer referència. Aleshores, quan se senti frustrat o frustrat, es pot treure i somriure.
2. Completa una tasca important. Atureu la tendència a fracassar. Establiu una tasca petita i definida per a vosaltres mateixos i finalitzeu-la. No podeu subestimar l’augment de l’estat d’ànim que comporta la satisfacció de la finalització.
3. Establiu un recordatori. Utilitzeu el telèfon, l'ordinador o el rellotge i configureu un to horari per cridar la vostra atenció. Quan s’apaga, penseu en un parell de pensaments feliços, passeu uns minuts en oració o tingueu un altre comportament afirmatiu.
4. Busqueu la bellesa. Trobeu un respir per la tensió de la música, l’art, passejar per un parc o jardí o navegar per uns vídeos preciosos. Experimenteu alguna cosa que estimuli la vostra sensibilitat estètica.
5. Comenceu un futur millor. Feu el primer pas cap a una decisió que canviï la vida. Dediqueu 20 minuts i enumereu 3 o 4 coses que sempre heu volgut aconseguir. A continuació, navegueu per la web i cerqueu la manera d’iniciar el procés. Potser sempre heu volgut veure Europa. Reserveu un viatge avui mateix.
6. Feu una nova connexió. Deixeu de banda les tasques frustrants i ordeneu la vostra llista de LinkedIn per a gent que val la pena conèixer. Acosteu-vos a diversos i inicieu les converses amb els vostres nous companys, mentors i amics.
7. Mireu alguna cosa inspirador. Sovint la frustració ve de fer les coses de la mateixa manera amb poc èxit. Cerqueu una nova metodologia. Internet està ple de material inspirador per tornar el dia a ser positiu. Escolliu les tertúlies TED, els experts de Gazelles o altres líders de pensament que us puguin donar una visió increïble que el converteixi en el millor dia de la història.
8. Comenceu a aprendre una nova habilitat. Sempre hi ha il·lusió que comporta l’aprenentatge. Potser és el moment de començar a aprendre aquest nou idioma o potser sempre heu volgut saber codificar. Els inicis estan plens de promeses i oportunitats. Comenceu alguna cosa prometedor avui.
9. Mostrar cert agraïment. Potser el vostre karma està obtenint el millor de vosaltres avui. Doneu-li la volta. Envieu un missatge curt (correu electrònic, text, nota, trucada) d’agraïment a algú. Digueu-los quant els agrada i els agrada. Després experimenta com s’il·luminen. A l'instant et sentiràs millor i el teu dia ara aniràs pel bon camí.
T’agrada aquesta publicació? Si és així, apunteu-vos aquí i no deixeu mai de banda els pensaments i l’humor de Kevin.
