La timidesa i la introversió fa temps que es confonen. Algunes persones introvertides es molesten amb el fet de ser tímides i viceversa. Altres utilitzen els dos termes indistintament.
Tot i això, molts psicòlegs argumenten que hi ha una diferència important i convincent entre els dos estats. Segons Louis A. Schmidt, director del Laboratori d'Emocions Infantils de la Universitat McMaster, 'tot i que en els mitjans de comunicació populars sovint es consideren els mateixos, sabem a la comunitat científica que, conceptualment o empíricament, no estan relacionats'.
Quina és la diferència, doncs? Té a veure amb l’elecció.
Segons el doctor Jonathan Cheek, professor de psicologia al Wellesley College, en realitat hi ha quatre tipus de timidesa diferents. Tot i que molta gent es diu tímida, això només és un problema si aquesta persona també té una forta necessitat de socialitzar. Segons la investigació de Cheek, les quatre subcategories de timidesa són:
- Tímid-segur : Tenen una certa ansietat social, però no necessiten molta interacció social. Cheek diu: 'Quan van ser posats al laboratori psicològic i se'ls va demanar que conversessin amb un nou conegut, eren molt discrets. No els interessa ni els excita necessàriament, però estaven tranquils i parlaven.
- Tímid-retirat : Aquests individus estan més ansiosos per la interacció social. Es preocupen intensament pel rebuig, el judici o per dir o fer el que és incorrecte. Aquest tipus és propens a la soledat.
- Tímid-dependent : Aquest grup vol estar tant amb els altres, compensen massa. Són acomodàtics i modestos, poques vegades presenten les seves pròpies necessitats. Diu Cheek, '[T] hey, agafeu-vos bé per portar-vos bé. Tenen un millor perfil d’adaptació social a curt termini, però a llarg termini, com es pot construir una relació basada en la mutualitat si s’ofereix com a soci menor? ”.
- Tímid-en conflicte : Aquestes persones tenen una forta necessitat de contacte social, però també hi estan ansioses; fan una cosa que evita l'enfocament. Cheek diu: 'Tenen un conflicte entre retirar-se o buscar autonomia i avançar cap als altres'. També experimenten 'ansietat anticipatòria' o la por / ansietat de sortir sabent que es produirà contacte social (és a dir, ansietat abans que comenci la socialització). Cheek afegeix que aquest tipus tendeix a tenir més problemes (dels tímids).
Quina és la diferència principal entre la timidesa i la introversió? Bàsicament, és si es pot tria ser social (sense ansietat).
Els introvertits poden triar ser socials i interactuar amb els altres; sovint simplement no volen. Les persones tímides, segons el nivell de timidesa, no poden fer la mateixa elecció sense un cost elevat. Per a ells, una festa no és només un desguàs (com pot ser per a un introvertit); és una lluita.
Sophia Dembling, autora de El camí introvertit i Introverts enamorats , ho posa de manera més succinta: '[La introversió i la timidesa] es confonen perquè tots dos estan relacionats amb la socialització, però és clar que no és el mateix interès en socialitzar que témer-la'.
En altres paraules, un introvert pot saltar-se una festa i llegir un llibre, però no és perquè tinguin por de socialitzar; simplement no volen tractar amb la gent. Una persona tímida en realitat pot voler per tractar amb la gent però experimentar tanta ansietat que no van a la festa ni van, però no parlen amb ningú per por.
Segons l’Associació d’Ansietat i Depressió d’Amèrica (ADAA), 15 milions d’americans es veuen afectats pel trastorn d’ansietat social (que molts dirien que és el final extrem de la timidesa). La bona notícia és que és superar l’ansietat social factible . Hi ha una gran quantitat de intel·ligent i creatiu formes d’arribar-hi , i és un objectiu intel·ligent si afecta la vostra vida de manera limitant. Al cap i a la fi, poder socialitzar-te lliurement et serveix en alguna cosa més que en la teva vida personal; la creació de xarxes depèn de la vostra capacitat per interactuar amb èxit amb altres persones de forma contínua.
A més, la ironia de l’ansietat social és que quan creus que ets l’únic que et sents nerviós, normalment t’equivoques i ajudar a una altra persona que sembli tímida en realitat et pot treure de la teva closca.
quan un bessons està boig
El fet és que la connexió, la pertinença i el vincle són necessitats humanes. Tant si sou introvertit com extrovertit, tímid o extrovertit, necessiteu –i mereixeu– atenció, afecte i amor.
Forma part del que val la pena viure la vida.
---
'Som com illes al mar, separades a la superfície però connectades a les profunditats'. - William James
