No vaig aprendre sobre els principis de emocional intel·ligència fins als 30 anys. Tanmateix, sigui quina sigui la vostra edat, mai no és massa tard per comprendre els comportaments clau del que s’ha anomenat una de les habilitats laborals més desitjades el 2020.
En infinitat d’estudis, empleats exemplars que presenten intel·ligència emocional (EQ) milloren el treball en equip, es comuniquen millor amb els membres de l’equip que aquells que no estan en sintonia amb la seva intel·ligència emocional, comparteixen idees i estan oberts a les idees dels altres.
home verge i dona lleó
També són molt adaptables i s’adapten fàcilment a situacions de canvi i desafiament. En termes pràctics, els empleats amb un alt EQ saben manejar clients descontents, companys de feina descontents o directius no satisfets amb la seva feina.
Daniel Goleman, expert en intel·ligència emocional i autor de molts llibres importants sobre el tema, suggereix que l’equalitzador té el màxim impacte un cop es passa a llocs de lideratge.
Per tant, es planteja la pregunta: hi ha una bona mètrica per començar en la direcció correcta cap a la consolidació de les seves habilitats d’equalització?
5 preguntes per avaluar les teves habilitats d’equalització
Comenceu fent algunes preguntes que us ajudaran a determinar on mesureu els principis de l’equalització. Respondre a cada pregunta amb un 'sí' revelarà la vostra aptitud d'equalització. Dóna-li una cursa.
amy fadool data de naixement
1. Respon en lloc de reaccionar?
Les persones amb un alt QE normalment responen, en lloc de reaccionar, amb un enfocament 'pacient', que mantingui la calma. Processaran una situació, obtindran perspectiva, escoltaran sense judici i s’aturaran per reaccionar frontalment.
2. Practiques l'autocontrol?
Les persones amb un alt EQ mantenen el control sobre les seves emocions. L’autocontrol és una habilitat apresa per ajudar-vos a estar més present, més tranquil i concentrat durant els moments d’alta tensió. És una habilitat emocional necessària amb una recompensa a llarg termini.
3. Exerceix la consciència de si mateix?
Les persones amb un alt QE són hàbils en l’autoconeixement i són capaços de veure les dues cares d’un problema per triar un resultat diferent i millor. Daniel Goleman diu: 'Si no teniu consciència de si mateix, si no sou capaços de gestionar les vostres emocions angoixants, si no podeu tenir empatia i tenir relacions efectives, per molt intel·ligent que sigueu, no hi anireu arribar molt lluny ».
dona escorpí amb home sagitari
4. S’adapta bé al canvi?
L’adaptabilitat és un segell distintiu de les persones amb un alt ecualitzador. Són capaços de reconèixer quan han de seguir el rumb i quan és el moment d’un canvi. Dit d’una altra manera, quan una estratègia no funciona, les persones amb un alt nivell d’equalització avaluen i determinen un curs d’acció diferent.
5. Serviu les necessitats dels altres?
A més de centrar-se en el seu propi èxit, les persones amb un alt EQ també mantenen un fort desig de voler veure que la gent que els envolta tingui èxit.
