Si avui sou els professionals més ocupats, pot ser difícil arrencar-vos de la pantalla del telèfon. Amb les aplicacions, el correu electrònic i les xarxes socials a la punta dels dits, el món mòbil ens distreu constantment. Pot semblar contraintuitiu utilitzar una aplicació per desconnectar-lo, però en una època en què utilitzem els nostres telèfons intel·ligents per a gairebé tot, té sentit lluitar contra el foc.
Aquí teniu sis aplicacions que us poden ajudar a deixar de fer servir les vostres aplicacions:
1. Temps lliure (iOS, Android)
Aquesta aplicació ajuda els usuaris a desconnectar-se bloquejant aplicacions que distreuen, com Facebook i jocs, i filtrant les comunicacions. Inclou informació sobre quant utilitzeu realment el vostre telèfon intel·ligent. Podeu triar modes a mida com Work, Family o Me Time per assegurar-vos que tingueu accés a les coses que necessiteu, però que no us distreu del que no. L'anàlisi de l'ús del telèfon i de l'aplicació pot ser una trucada de despertador important i us pot ajudar a frenar els vostres hàbits.
2. Moment (IOS)
Moment fa un seguiment de l’ús del dispositiu i us permet establir límits diaris; l'aplicació us notifica si les supereu. Fins i tot podeu utilitzar un paràmetre que us 'obligui' a apagar el telèfon inundant la pantalla amb alertes molestes quan intenteu ampliar el temps de pantalla. Moment també es pot utilitzar per a famílies, amb l’opció de fer un seguiment de l’ús del dispositiu de la vostra família des del vostre propi telèfon.
3. Alliberar (iOS, Android)
BreakFree incorpora les funcions de seguiment de l’ús que es troben en moltes aplicacions similars, però difereix en què divideix la informació en una 'puntuació d’addicció' fàcil d’entendre. També mostra la freqüència amb què desbloqueja la pantalla del telèfon i registra de manera completa l’ús del dia. Aquest sistema el converteix en una gran opció per a aquells a qui els agrada establir objectius i desafiar-se. En un gir irònic, gairebé pot resultar addictiu intentar veure fins a quin punt es pot obtenir la seva puntuació d’addicció.
4. Flipd (iOS, Android)
Si creieu que necessiteu un enfocament més agressiu per desconnectar-lo, Flipd és l’aplicació ideal per a vosaltres. Flipd us permet bloquejar el telèfon durant un període de temps determinat i, un cop ho feu, no hi ha marxa enrere. Fins i tot reiniciar el telèfon no desactivarà l'aplicació, de manera que és impossible que enganyeu. Flipd fins i tot es pot utilitzar per 'allunyar' remotament un usuari del dispositiu d'un altre usuari, cosa que és útil per als equips que vulguin mantenir-se al punt.
5. AppDetox (Android)
Connectat als jocs per a mòbils? No podeu deixar d'actualitzar Twitter? AppDetox us pot ajudar a controlar la vostra fixació si les aplicacions són la vostra criptonita. Podeu configurar els vostres propis paràmetres per aplicació per aplicació, de manera que pugueu accedir quan no es produeixi cap interrupció. Cada vegada que incompleix una de les seves pròpies regles, l'aplicació us recorda que heu d'apagar el telèfon.
6. Seguiu a la tasca (Android)
Stay on Task ajuda la vostra productivitat d’una manera més suau. L'aplicació simplement us pregunta si encara esteu fent tasques a intervals aleatoris durant el dia. Si sou algú que es distreu fàcilment, aquesta aplicació pot ser una bona manera de redirigir el vostre focus quan la vostra ment vagi.
Tens una addicció als telèfons intel·ligents? Què feu, si de cas, per apartar-vos del vostre telèfon intel·ligent?
