Al món actual, el cervell val més que el galant, i fins i tot els trucs antics poden ajudar. Vivim en una era digital envoltada de dispositius intel·ligents i connectivitat, on tothom intenta ser més intel·ligent i més ràpid. A més, ja no només competim amb humans, gràcies IA.
Tenim fàcil accés a tota mena d’informació. L’única manera de seguir endavant i tenir èxit a la vida és continuar sent més intel·ligent i seguir aprenent.
Per a alguns, això és natural i la capacitat d’entendre conceptes complexos no suposa un gran esforç. Tot i que no siguis un 'geni' naturalment, no vol dir que no puguis desenvolupar la teva intel·ligència a través de l'esforç i la dedicació.
Els estudis demostren reiteradament que podeu fer-vos més intel·ligent. L’alta intel·ligència no és res més que una gran capacitat per al reconeixement de patrons i la resolució de problemes, tot allò que es pot entrenar.
El cervell ha de funcionar de manera similar a la forma d’exercir els músculs físics. L’entrenament rigorós, el descans i la constància us ajudaran a millorar la vostra intel·ligència.
Abans de començar, vull parlar d’una mentalitat decidida. De vegades pots ser el teu pitjor enemic, i això pot ser l’obstacle més difícil de superar. Si creieu que la capacitat de la vostra ment no canviarà i que la seva capacitat és estàtica, és possible que mai no pugueu millorar.
És fonamental pensar que podeu aprendre, desenvolupar-vos i evolucionar amb el temps i l’esforç perquè aquesta creença us motivarà la ment.
Aquí hi ha sis maneres de fer-ho:
1. Mantingueu companyia intel·ligent
És possible que us hàgiu adonat que les persones d’alta intel·ligència sovint s’agrupen i això es deu al fet que volen discutir lliurement sobre una àmplia gamma de temes sense objeccions dels companys. Jim Rohn va dir que sou la mitjana de 5 persones amb qui t'envoltes . Penseu en què significa això per al vostre quocient intel·lectual? Estar en companyia de persones intel·ligents indirectament farà que vulgueu continuar desenvolupant la vostra pròpia intel·ligència.
M’he adonat que, com més em focalitzo en el meu desenvolupament mental, atraig el mateix tipus de persones. Porto llibres amb mi a tot arreu i això es converteix en un tema de discussió. Vaig a escape rooms on faig servir la lògica per resoldre problemes i trobar persones interessades en desenvolupar la seva capacitat mental. Fins i tot trobo gent en línia a través de Quora i la xarxa amb correus electrònics freds.
2. Llegiu
Això no hauria de sorprendre, però molta gent subestima la quantitat de lectura que pot influir i millorar la ment. Les persones ben llegides no només són articulades, sinó que també tenen un ampli conjunt de coneixements i una ment en constant evolució.
La lectura millora el vocabulari, amplia les habilitats comunicatives i desenvolupa les habilitats analítiques. Tampoc no us heu d’enganxar als llibres d’autoajuda ni a tomàquets secs i científics. Llibres com Lord of The Rings, Oliver Twist i fins i tot Pride and Prejudice poden millorar la vostra ment i impartir lliçons de vida.
3. Descansa
La manca de son, relaxació i estrès excessiu poden disminuir la capacitat del cervell. El cervell requereix molta energia per funcionar, de manera que si esteu esgotat tot el temps, la vostra ment simplement no tindrà la capacitat d’aprendre i millorar.
4. Menja menjar per al cervell
Sí, hi ha tal cosa. Els aliments són combustible per al cos, però és important el tipus de combustible que utilitzeu.
Els aliments amb alta nutrició funcionen bé per encendre el cervell. Les nous són una gran font d’aliment per al cervell, així com els peixos; la tonyina, el verat i el salmó contenen àcids grassos rics que han demostrat que ajuden a funcionar les neurones. Harvard va fer un estudi sorprenent sobre aquest tema exacte titulat: Psiquiatria nutricional: el vostre cervell sobre els aliments . '
I assegureu-vos que teniu una ingesta constant d’Omega 3. La vostra ment estarà agraïda.
5. Juga a jocs cerebrals
El vostre cervell ha d’afrontar reptes per avançar. Un cop el cervell s’adona que és bo en alguna cosa, deixa de provar-ho, com qualsevol de nosaltres.
El truc és utilitzar tot el seu potencial i superar els seus límits. Proveu jocs cerebrals com jocs de memòria, sudoku, trencaclosques de paraules i jocs de resolució de problemes. M’encanten les sales d’escapament que et fan pensar sobre la marxa i sota una cronologia.
Aquests jocs augmentaran el reconeixement de patrons, la lògica i la capacitat de processar el pensament ràpidament. El que podria semblar jugar i perdre el temps pot ser un entrenament pensat per al vostre cervell.
6. Porteu un diari
Què tenen en comú Einstein, Isaac Newton i Thomas Jefferson? Tots eren guardians del diari.
Prendre notes o escriure només coses o idees és crear una extensió de la vostra ment. Els vostres pensaments quedaran registrats i la rutina d’escriure-les us permetrà pensar més a fons i millorar la vostra manera de pensar.
La intel·ligència no és només una genètica simple. És possible entrenar el cervell i ajudar-lo a funcionar a un nivell més eficient. Tingueu paciència, seguiu les rutines d’augment de la intel·ligència i la vostra ment seguirà les instruccions.
Vull dir, aquí no és ciència dels coets.
